QUADRA, DÖRT YOLDAN BÜTÜNLÜĞE UYANIŞ

05 – 08 Haziran 2025

Karakaya Retreat, Gümüşlük/Bodrum

EĞİTMENLER

Senem Tunay
Yoga Eğitmeni

Hürriyet Kalalı
Şamanik Rehber

Dilek Oğuz
Ayurveda & Mindfulness Eğitmeni

QUADRA’da buluşuyoruz..
Bahardan yaza geçerken seni “Quadra” çemberine davet ediyoruz.

AYURVEDA, YAŞAM BİLİMİ
(Yaşamın Nefesi)
Bedenin, zihnin ve doğanın ritmini anlayarak, yaşamın özüne uyumlanma sanatıdır.

ŞAMANİZM (Ruhun Çağrısı)
Ruhun sesini duymak, görünmeyenle iletişime geçmek ve doğayla kadim bir bağ kurmaktır.

YOGA (Birlik kapısı)
Bedenin diliyle zihni susturup, nefesin izinden ruha varma yolculuğudur.

MINDFULNESS (Zihnin sessizliği)
Şimdi’nin kapısını aralayıp, olanı olduğu gibi sevgiyle karşılayabilmektir.

Quadra, dört kutsal yönü birleştiren bütünsel bir deneyimdir. Şamanik rehberlikle kökleniriz, Ayurveda ile bedenimizin bilgeliğini hatırlarız, Yoga ile akışa uyumlanırız ve Mindfulness ile her anın farkındalığına yerleşiriz. Dört gün boyunca doğanın kalbinde, dört rehberliğin çemberinde içsel bir yolculuğa çıkarız.

Şamanik rehberlik, Ayurveda bilgeliği, Yoga’nın akışı ve Mindfulness’ın dinginliği…
Bu dört alan, dört gün boyunca, bütünlüğe taşıyan bir yolculuk sunuyor.

Doğada, sessizlikte, ritüelde ve hareketin zarafetinde buluşacağız…
Kendinle, doğayla ve yaşamla yeniden bağ kurmak; köklenmek, akmak ve uyanmak için…

Quadra bir inziva değil, bir dönüşüm çağrısıdır.

Atölye Çalışması Bedeli:  İki kişilik oda ücreti:26,000TL, Dört kişilik oda ücreti:  22,500TL  (KDV dahildir)

Rezervasyon anında alınacak kapora tutarı 7500 TL dir.

"İptal halinde 17 Mayıs tarihine kadar kapora geri ödemesi yapılabilecektir. Bu tarihten itibaren yapılamayacaktır."

Bakiye Kalan tutar, etkinlik başlama tarihinden önce tahsil edilecektir.

Fiyat aralığı: 19.500 ₺ - 32.500 ₺


Neler Keşfedeceksiniz?

“QUADRA” atölyesi, katılımcıların hayatlarında şu değişimlere yol açabilir:

Daha Derin Bir Ruhsal Bağlantı: Kadim ritüeller, katılımcıların içsel dünyalarıyla daha derin bir bağ kurmalarına yardımcı olur, ruhsal farkındalıklarını artırır.
İç Huzur ve Denge: Doğayla ve evrenle uyum içinde çalışma, katılımcıların içsel huzura ve zihinsel dinginliğe ulaşmalarını sağlar.
Enerji Dengesinin Sağlanması: Uygulamalar, kişinin enerjisini dengeleyerek fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak yenilenmesine yardımcı olur.
Kendini Keşfetme: Katılımcılar, kişisel sınırlarını zorlayarak daha derin bir kendini anlama ve içsel güçlerine erişme yolculuğuna çıkar.
Stres ve Kaygıların Azalması: Doğa ile bütünleşme ve pratikler, günlük hayatın stres ve kaygılarından arınma imkânı sunar.
Yenilenmiş Bir Bakış Açısı: Atölye, katılımcıların hayatlarına farklı bir perspektiften bakmalarına, daha farkındalıklı ve bilinçli seçimler yapmalarına yardımcı olur.
Topluluk ve Bağlılık Hissi: Topluluk ritüelleri, katılımcılar arasında derin bir bağ ve aidiyet duygusu yaratır.

ATÖLYE ÇALIŞMASI İÇERİĞİ

1. Gün 05/06/2025

16:00 -19:00….Niyeti Yaratmak

Tanışma çemberi (tüm rehberler eşliğinde)
Ateş başında dünyasal kimliklerimizi geride bırakıyor ve bütünlüklü özgürlük
Niyetimizi yaratıyoruz.
Şamanik bir ritüelle niyetimizi içselleştiriyor, hazmediyoruz

20:00……Yemek Zamanı

21:30……Aktif Rüya Görme Çalışması (1)

Ruhumuzun Amacına doğru yolculuk yapıyoruz.
Hem kendimiz hem de ortak alanımız için ruhun rehberliğini diliyoruz.

24:00…... Uykuya Geçiş (en geç)

Ortak niyetimizi sonsuz zekaya sunuyor ve rüya bedenimizi aktifleştiriyoruz.

2. GÜN 06/06/2025

07:00……Yoga ile güne merhaba

Yin & Yang yoga
İçimizdeki dişil ve eril yönlerimizi keşfedip denge ve uyumu araştırıyoruz.

08:30…….Kahvaltı Zamanı

10:00…….İçsel Sessizliği Yaratmak (Doğaya Yolculuk)

Tensegrity ile hazırlık yapıyoruz
Toltek yılan yürüyüşü
Yapmama Uygulamaları
Duyusal Panoramayı değiştirmek

14:00…….Yemek Zamanı

15:30…….Ayurveda ile tanışıyoruz

Ayurvedik günlük bakım (Dinacharya)
Bedenin doğayla ilişkisi

17:00……..Serbest Zaman

18:00……..Yoga & Mindfulness Uygulamaları ile Dengeleniyoruz.

Temel Yoga nefes uygulamaları (Senem Tunay)
Mindfulness; Beş duyuya odaklanmak (Dilek Oğuz)

20:00……..Yemek Zamanı
21:30……..Aktif Rüya Görme Çalışması (2)

Güç Hayvanlarımızla ve Rehberlerimizle Bağlantı kuruyoruz.
Kayıp ruh parçasını yuvaya (bedene getiriyoruz)

24:00…….Uykuya Geçiyoruz (en geç)

Dengelenme ve İç görü için Rehberlik diliyoruz.

3.Gün 07/06/2025

07:00….......Yoga ile Güne Merhaba

Yoga ile güneşe selam (Vinyasa)

08:30………..Kahvaltı Zamanı
10:00……….. İz Sürme Sanatı

Farkındalıkta Ustalaşma
Enerji ekonomizasyonu
Yaşam Öyküsünü Özetleme Tekniği
Tensegrity

13:00…....Yemek Zamanı
14:30…….Ayurveda Zamanı

Beden tiplerimizi belirliyoruz ; Dosha’lar (Dilek Oğuz)

16:00………Serbest Zaman
18:00………Yoga & Art terapi Uygulamaları ile Dengeleniyoruz. (Senem Tunay)

Art terapi (Mandala ile yaşam çemberimizi yaratıyoruz.)
Yoga Nidra (Yogik uykuyu deneyimliyoruz)

20:00……....Yemek Zamanı
21:30………. Kutlama (Şamanik Dans)
24:00………..Uykuya Geçiyoruz (en geç)  ..(Dengelenme ve İç görü için Rehberlik diliyoruz.

4. GÜN 06/06/2025

07:00………Yoga ile Güne Merhaba

Hatha Yoga uygulamaları

08:30………Kahvaltı Zamanı

10:00………İnziva ( Kendinle kalma )

12:00………Yemek Zamanı

14:00………Ateş Başında Toplanma

Bireysel haletlerimizi ifade ediyoruz.
Tinin Rüyasını gerçekleştiriyoruz. O, bir oluşun, bütün oluşun rüyasıdır.

16:00………Serbest Zaman

17:00………Ayrılmanın Başlangıcı

GELİRKEN GETİRİN

“Yürüyüş Ayakkabısı”, “Küçük sırt Çantası” (elde bir şey taşımıyoruz) , “Yürüyüşe Uygun ter tutmayan giysiler”, “Yoga Çalışmaları için rahat esnek kıyafet”, “Varsa kendi yoga matınız”, “Sıcak tutacak bir mont”,” Şapka, Mayo, havlu…”, “Göz bandı, eşarp, defter, kalem,” ve gerçekten ihtiyaç duyacağınızı düşündüğünüz diğer. Bu bağlamda tarih aralığındaki hava durumu dikkate alınabilir.

NELER DAHİL

Tam Pansiyon Konaklama
Tüm çalışma ve etkinlikler

NELER DAHİL DEĞİL

Transfer ücreti (Bodrum havaalanı – Karakaya Retreat)
Tüm ekstralar

ULAŞIM

Bodrum havaalanından servisle konuklarımız KARAKAYA RETREAT’e transfer edilecekler. Servis kalkış saati, 10 : 30 (05 Haziran) olarak belirlenmiştir. Katılımcıların erken dönemde ve mümkün olduğunca aynı uçaktan yer almaları transferi kolay ve zevkli hale getirecektir. Yine de programın içinde kalmak koşuluyla transfer saati esnetilebilecek ve servis saati çoğunluğa göre belirlenecektir.

Rezervasyon ve diğer bilgi için;

İsim: Linda Acar
Mail: quadra_dhs@gmail.com
Tel: 0545 680 13 13

Bu site, size daha iyi bir tarama deneyimi sunmak için çerezler kullanmaktadır. Bu web sitesinde gezinerek, çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.